【九门寨】“运动乐百年”手指操小组开始

通讯员：虎门九门寨社区综合服务中心 陈舒泳

      在与社区长者的日常交谈中，工作者了解到许多长者希望学习一些简单保健的运动，这样在平时就可以锻炼身体，达到养生的目的，根据这一需求，工作者开设本次“运动乐百年”手指操小组。小组组织了这些社区长者学习简单的手指操，让社区长者能逐渐养成每天运动的好习惯，并养成健康体魄，另外在小组中提供一个交流平台，让社区长者在小组中可以交到朋友。

      今天是小组活动的第一节，虽然天气依旧寒冷，但是小组成员还是按时来到了中心康复室参与小组活动。在小组活动开展前，工作者首先让小组成员共同制定小组契约，在制定完契约后，工作者就本次学习的手指操内容进行简单的讲解，让小组成员清楚明白本节小组学习内容，接着，工作者开始播放手指操教学视频，小组成员在观看视频的同时也一边在动手学习。由于视频没有分步教学，工作者又与组员重新学习一遍，加深印象。

      本节小组活动结束时，组员纷纷表示，这种慢过程的学习很好，印象会深刻些，另外他们的能接受学习的内容，这样学完之后，在家里也能坚持锻炼。