【宝屯】瑜伽，身心之美

通讯员  厚街宝屯社区综合服务中心  管秋莲 

       宝屯社区综合服务中心在对妇女的需求调查发现，妇女们对瑜伽很感兴趣也很期待中心能够开展。因此在宝屯社区居委会的支持下为我们联系了社区的瑜伽老师在中心开展“瑜”悦身心之宝屯社区瑜伽班培训班。

       瑜伽班的招募受到居民的喜爱，在居民的要求下我们将在8-10月开展3期的瑜伽培训班，分别是周三下午班、周日上午班、周日下午班，每班30人，已全部报满。

       在2015年8月26日下午3点，妇女们都准时来到宝屯中心3楼青少年活动室换上瑜伽服，铺好瑜伽垫等待着老师的到来。在第一节的开始，老师首先向大家介绍了自己和分享了练习瑜伽的注意事项，接下来的学员的自我介绍，并分享了曾经通过书本或视频练习瑜伽遇到的挫折，初次练习瑜伽对瑜伽班的期望等等，让我们感受到了学员们对瑜伽的热爱和期待……

       在一个多小时的瑜伽初体验中，优雅的音乐，优美的动作，老师的轻声细语，耐心的讲解和指导，整个功能室安静中充满着美的气息，深呼吸、收腹、双手合十、背部伸直……，每一个步骤，每一个动作虽然都不容易，但都显得那么的身心合一，心静、心纯、心明。

      课后学员们纷纷向老师请教和咨询心中疑问，老师针对各自的身体情况一一做了解答。学员们带着对下节课的期待中离开了中心。

优美平衡体