【官桥滘】“强身靚体，健康再现”—八段锦体操

通讯员：万江官桥滘社区综合服务中心 陈悦昇

     社工走访社区得知，早上运动的老人较多，常见的运动方式是散步、摆手慢走等，因时间较赶，运动方式单一而没有达到全身放松的效果，在这种状态下开始一天的劳动对身体影响是非常大的。

     运动是在思想和身体放松下、有节律的活动，社工针对上述社区现象，根据中老人自身身体情况设计了本次“强身靚体，健康再现”—八段锦体操活动，活动在操场举行，在人员报名后，康复治疗师在开始教导老人学习八段锦，做到每一招每一式都细心教导，很多附近的长者听闻也匆匆赶来报名。

     八段锦体操有舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、使长者年延益寿。

八段锦老少皆宜

康复治疗师示范动作