【虎门】考前焦虑怎么办，社工教你如何解压

面对月考、中考或者期末考试时，学生出现不同程度的紧张，如上课注意力不集中、记忆力下降等症状，为缓解学生的考前压力，增加其对考前焦虑的认识及掌握放松方法，同德机构教育社工针对压力较大的学生在6月10日开展考前解压小组。

小组一共有5节，这一次是小组的第一节，主要通过互动游戏让组员互相认识，建立小组目标和小组规范，引导组员认识自我的优缺点，因为认识自我是发展自我的基础。小组结束前让组员填写问卷，方便对比组员参与小组前后的效果。后续的四节小组主要是针对考前焦虑症状和危害的认识，并掌握缓解的方法，最后提高组员的应对的自信心，巩固组员所学知识和技巧。小组内容的设计都是从组员的需求出发，所以组员对于后续的小组心中充满期待。

认识自我环节-组员撰写自己优缺点