【峡口】换季养生知识小组第一节

2015年5月28日早上9点，为了让社区老人空闲生活过得更加丰富多彩，提高社区老人换季养生保健的意识，增加他们养生的知识，峡口社工在中心的市民学校开展了换季养生知识小组的第一节活动。

在小组开始前，首先工作员向成员介绍小组的意义，与成员订立小组的规则，规范整个小组开展的秩序。第一节小组开始，社工将事先准备好的PPT放映出来，并就其中的内容进行讲解。本次讲解主要分为三个部分，第一是饮食篇，主要为老年人介绍换季养生的食材和菜式。在此过程中，参加者在听取了社工的讲解后，还就某些食材进行讨论，为活动提供很多宝贵的意见。第二部分是运动篇，主要介绍老年人在换季时运动的注意事项，以及适合老年人的运动，如太极、保健操。第三部分主要是就疾病预防作相关介绍，针对老年人的健康提一些建议。讲解后，社工带领长者们对三部分的内容进行了讨论，长者也结合自身的情况给出了很多宝贵经验。最后，社工为在场有需要的长者测量血压，并告诉他们血压的情况。

第一节小组在愉快的氛围下结束了，这样的知识小组很受组员喜欢，在剩下的6节小组中，希望能做到更好，让组员能收获更多。

 通讯员：东城峡口社区综合服务中心   钱绮君