【峡口】“耆老精英”之舞动峡口健康舞步活动

5月14号上午，为了让社区老年人在运动中感受快乐，丰富老年人日常生活，东城峡口服务中心举行了健康舞步活动。主要是在活动中传递“动动更健康”的生活理念，给老人家带来不一样的健康舞步教学，让他们了解一套老年人常用健康操——经络操。

本次健康操的教学视频选用的是《洪光经络操》，此操的动作和穴位对中老年人有着保健作用。活动开始时，参加者都认真地观看教学视频，大概了解下每个动作的内容。因为这套经络操是针对中老年人的，所以动作比较简单，容易学会。看完视频后，由社工带领分解动作进行教学，在这个过程中，参加者都十分认真，边看教学视频，边看社工示范动作。参加者说视频有点跟不上，经过社工示范讲解好很多。经络操一共12节，参加者都能坚持下来，还说这些动作简单易记，平时自己在家都可以活动活动。有些参加者第一次了解经络操，觉得很新奇，学习的时候都很积极认真。在中途休息的时候，参加者在讨论动作的规范，节奏的快慢，社工在一旁引导纠正不太准确的地方。在接近尾声时，参加者在没有社工的带领下，跟着教学视频自己跳完了一整套经络操，表示很有意思。

时间在快乐学习中过得很快，本次活动就要结束了。在本次活动中，社工与参与者都能乐在其中，感受运动带来的喜悦。

通讯员：东城峡口社区综合服务中心   钱绮君