【九门寨】“快乐健身，你我同行”长者健身操小组

从2015年4月24日起，虎门居家养老的社工在镇口社区开展的为期六节的“快乐健身，你我同行”长者健身操小组，于2015年4月30日顺利结束，小组共吸引了17位长者的参与。

通过六节的小组学习，组员们成功学会了整套健身操的动作，能够根据音乐完成整套健身操。在学习的过程中，社工与组员不断地进行交流，组员之间相互学习，相互帮助，有的组员对动作把握较好，会主动地指导其她组员学习，从而加深彼此间的熟悉度。也有的组员认为自己年纪较大，动作难以做到位，便出现随便做、或放弃的心态，但通过社工以及其他组员的鼓励与指导，让这部分组员重新获得信心，获得自信，坚持到底，尽自己的能力将每一个动作做好。

通过参与该小组，组员表示能够更详细地学习到“五行健康操”的每一个动作，让自己在日常的晨练中把每一个动作都做到位，达到更好的锻炼效果。  

    

                                                                                                   通讯员：虎门居家养老项目小组     万燕霞