【虎门】“快乐健身，你我同行”长者健身操小组

为了响应长者的需求，加强长者的学习能力，增加长者锻炼身体的机会，同德驻虎门居家养老项目的社工于2015年4月24日，在镇口粤乐社开展“快乐健身，你我同行”长者健身操小组，小组为长者提供一个汇集学习、交流、锻炼于一体的平台。

本次小组以学习“五行健身操”为目标，将五行健身操分解成6小节进行教学。在本小节活动中共有16名长者参与活动，活动开始社工向组员讲述该小组开展的背景和目的，同时带领小组成员讨论小组的规则、注意事项和开展的时间，制定小组契约。通过开展游戏，让组员在轻松愉快的环境下进行自我介绍和学习“五行健身操”前三节的动作。

在学习的过程中，长者热情高涨，许多长者反映动作难度不大，非常适合她们学习，希望通过本次小组的学习，学会这套健身操，日后自己在家也能进行锻炼。

社工逐一教学