【万江】“笑做不倒翁”老年人防跌保健学习小组

随着冬天的临近，老年人因摔倒受伤住院治疗甚至死亡的案例不断见诸媒体，摔倒成为老年人安全的一大隐患。社工在日常走访中发现，不少老年人曾有过跌倒的经历，而对于如何预防跌倒却是知之甚少。为响应老年人实际需求，预防及减少老年人在冬季发生跌倒的可能性，并教授高龄老人一些简易的保健操以加强身体锻炼，万江居家养老项目小组于严屋社区开展了“笑做不倒翁”老年人防跌保健学习小组。

小组共分为六节进行，从11月14日开始至12月12日结束，小组共吸引10位老人参与。小组内容主要涉及了老年人跌倒风险评估测试；老年人容易跌倒的因素分析与跌倒情景模拟讨论；老年人一般跌倒后的安全起身方式与步骤；每节小组都带领了小组成员共同参与有助于锻炼老年人反应能力的小游戏；在知识分享的同时，社工带领各位组员学习并练习一些简易的保健操，包括热身运动五式、椅上操及毛巾操。老年人对于小组参与非常热情，积极认真地投入到防跌知识的讨论及保健操的学习当中。在小组最后一节，社工打印了一套保健操动作步骤资料发放到每一位组员手中，有了这一份资料，组员们纷纷表示在家也能继续练习这一套防跌保健操。

小组合照

 通讯员：万江居家养老项目小组 胡雪珊