【虎门】“手指动一动，健康又快乐”手指操学习小组

2014年3月5日下午，由虎门民政社工组织的“手指动一动，健康又快乐”——手指操学习小组第一节在虎门寨老人活动中心顺利开展。

社工在之前的走访中发现，虎门寨社区的长者平时所进行的运动大多都只是散散步，具有很大的随意性，也缺乏科学的指导，所以这次社工希望通过小组的形式，为长者搭建一个科学运动、相互交流的平台。

活动开始，社工先向各位组员介绍了手指操的原理与功效，以提高其对手指操的兴趣。紧接着，社工开始分节教授手指操，“抓指、张指、点指”等一系列的动作让组员尽情活动手指，舒展筋骨。部分组员在做某个动作时比较吃力，其他组员都会主动提供帮助，讲授动作的要领，并亲身示范，现场氛围融洽温暖。

虽然当天的天气不算太好，但短短一个小时的手指操锻炼，温暖了大家的身体，组员们互相帮助、互相支持的举动也暖了大家的心灵。就这样，手指操学习小组第一节在一片欢声笑语中结束了。    

小组的第一节为长者们营造了一个快乐、互助的团体氛围，组员们也纷纷表示愿意继续参加下一节的手指操活动。同时，社工也鼓励组员回家后多做锻炼，坚持进行保健运动。

 长者们向社工学习手指操动作

长者们与社工一起舒展筋骨

通讯员：虎门社工小组  郑逸聪